Полезная информация о плавании в Минске — советы, тренеры, бассейны, цены

Основные правила безопасности на воде: как защитить себя и ребёнка

Важно знать это не только детям, но и взрослым. В статье мы собрали ключевые правила, которые помогут избежать травм, переохлаждения и паники в воде — будь вы в ...

Как выбрать очки для плавания — советы для детей и взрослых

Какие очки лучше выбрать для бассейна? В статье рассказываем, чем отличаются модели для тренировок и соревнований, как подобрать очки ребёнку, и на что обратить ...

Как выбрать шапочку для плавания: советы для детей и взрослых

Как выбрать шапочку для плавания ребёнку или взрослому? В статье рассказываем, чем отличаются силиконовые и тканевые модели, какую шапочку выбрать для первых зан ...

Во сколько лет лучше отдать ребёнка на плавание: рекомендации и советы

С какого возраста начинать плавание с ребёнком? В статье рассказывается об этапах: игровые водные занятия для малышей от 2–3 месяцев, подготовка и оздоровительно ...

Чем полезно плавание: здоровье, энергия и уверенность в воде

Зачем начинать плавать уже сегодня? В этой статье мы рассказываем, как занятия в бассейне укрепляют иммунитет, улучшают осанку, снижают стресс и развивают уверен ...

Сравнение стилей

Существуют четыре основных стиля плавания. Рассказываем, чем они отличаются, какой легче освоить новичку и почему кроль остаётся самой универсальной техникой. ...

Движения ног и рук

Движения ног и рук — основа плавания. Рассказываем, как правильно грести и отталкиваться, чтобы плыть уверенно, технично и без усталости. ...

Положение тела

Правильное положение тела в воде — это основа эффективного и лёгкого плавания. Рассказываем, как контролировать осанку, не тонуть ногами и не задирать голову. ...

Правильное дыхание

Дыхание — один из ключевых навыков в плавании. Рассказываем, как правильно вдыхать и выдыхать, какие ошибки мешают прогрессу и что делать, чтобы чувствовать себя ...